vous propose diverses activités
Le Bodysculpt est un cours de renforcement musculaire complet utilisant des mouvements dynamiques avec différents accessoires: élastiques, barres lestées, bâtons, haltères courts, step...
Le F.A.C (Fessiers, abdos, cuisses) est une activité en groupe permettant un raffermissement localisé de ces groupes musculaires à partir d'un enchaînement continu et actif de mouvements au sol.
Le Stretch est un ensemble de mouvements et d'étirements passifs permettant l'assouplissement des tissus musculaires, la prévention des blessures, l'échauffement, la récupération musculaire et la relaxation.
PLANETE GYM vous propose également des cours chorégraphiques.
Le LIA (low impact aerobic), cours dynamique "type danse"en musique.
Le STEP, cours à partir d'une marche au sol avec laquelle on compose une chorégraphie. Ces cours sont sur deux niveaux : niveau 1 (débutant) ou niveau 2 (intermédiaire)
Le POWER PUMP : cours collectif de renforcement musculaire comportant un ensemble de mouvements à partir d’une barre lestée.
Le GYM BALL : Cours collectif ludique recherchant un travail d’équilibre, de proprioception et de renforcement musculaire à partir d’un ballon de gros diamètre.
Le CARDIO FIGHT : cours collectif intensif (cardio) simulant des mouvements de combat sans adversaire.
Le AERO FIT’ : cours collectif intensif (cardio) avec chorégraphie simple.
Le CARDIO STEP : cours collectif de step intensif (cardio) avec chorégraphie simple.
Planete Gym organise aussi régulièrement des stages pour les personnes qui en veulent plus, avec différents cours de niveau confirmé faisant intervenir plusieurs professeurs diplômés d'Etat.
