Services proposés au PLANETE FORME Amiens
CARDIO-TRAINING
Planete Forme propose à ses adhérents l'utilisation d'une large gamme d'appareils de cardio-training : vélos, rameurs , steppers, tapis de course et érgonométres.
MUSCULATION
-La Musculation Educative permet l'apprentissage des gestes, la coordination, la souplesse articulaire, le renforcement postural à partir de mouvements avec ou sans charges libres (batons, barres, haltères).
-La Musculation d'Entretien permet à toute personne à tout âge de maintenir une condition physique optimale, à partir de mouvements sur machines de musculation et de cardio training.
-La Préparation Physique et Sportive est spécifique à chaque sport (tennis, golf, rugby, football etc..).
Elle permet à tout sportif de tout niveau, une progression musculaire adaptée à sa discipline et compatible à son entraînement spécifique grâce à une programmation annuelle étudiée.
COMPETITION
-La Force Athlétique (Powerlifting) est un sport de compétition regroupant 2 disciplines: les 3 mouvements (squat, développé couché, soulevé de terre) et le développé couché seul.
Cette discipline demande un apprentissage technique important et des méthodes d'entraînement de force maximale.
-Le Culturisme (Bodybuilding) est un sport de compétition aux critères de jugement spécifiques à partir de 7 poses plastiques imposées et d'un passage libre chorégraphié.
Cette discipline demande un entraînement rigoureux et exige une alimentation stricte. Les différentes activités sont encadrées et suivies par des professeurs diplômés d'états.
Possibilités de programmes personnalisés.
Planète Forme propose également des cours de musculation sous forme de circuit-training à ses adhérents.
SAUNA
Le Sauna est une pièce en bois qui nous vient des pays nordiques.
La chaleur sèche à 80°C permet l'élimination des toxines par la sudation, la prévention des maladies (rhume...), la récupération musculaire et le travail de l'organisme (pression artérielle).
Biking : cours collectif intensif de vélos surnommé « brûleur de calories ».
